Cara Untuk Berhenti Merokok

Cara Untuk Berhenti Merokok

Merokok dapat meningkatkan resiko kematian karena penyakit paru-paru kronis hingga 8 kali lipat akibat rokok. Sekitar 80% kematian karena penyakit paru-paru kronis yang disebabkan oleh merokok.

Sebagai generasi muda yang dituntut lebih aktif dan berperan dalam membangun negara, sebaiknya kita bisa memahami dan ikut menkampanyekan “Dilarang Merokok” bukan hanya ikut pada saat kampanye 31 Mei, tetapi setiap hari dan setiap saat.

Sangat disayangkan, sekarang ini rokok sudah di isap oleh anak muda dan anak dibawah umur dan mereka sudah tercandu oleh rokok tersebut. Mereka seakan terbebaskan oleh sebatang rokok yang dia isap.

Cara Untuk Berhenti Merokok1

Apabila anda salah satu orang yang perokok aktif, cobalah untuk berhenti merokok dengan melakukan cara di bawah ini, antara lain :

  • Niat sungguh-sungguh untuk berhenti menghisap rokok
  • Belajar untuk membenci rokok
  • Bergaul dengan orang yang tidak merokok
  • Sering-sering pergi ketempat yang sejuk
  • Pindahkan semua barang yang berhubungan dengan rokok
  • Apabila ingin merokok, tundalah 1 jam lagi
  • Sering-sering melihat bahaya rokok di internet
  • Hilangkan kebiasaan bengong atau menunggu
  • Cari pengganti rokok, seperti permen atau gula

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *